行程概览
本行程以“慢游、康养、怀旧”为核心，每天安排1-2个主要景点，避免劳累，注重休息与体验结合。
第一天：瑷珲历史漫游与江畔休闲
- 上午：抵达黑河后入住酒店（推荐江边星级酒店，便于观景休息），稍作休整。
- 下午：参观瑷珲历史陈列馆（室内展陈，平缓步行），了解中俄边界历史，老人可慢慢观看文物与图文。
- 傍晚：漫步黑龙江江畔公园，欣赏对岸俄罗斯风光，江风轻柔适合散步，晚餐可品尝当地炖江鱼等软烂菜肴。
第二天：中俄边境风情与温泉康养
- 上午：乘车至大黑河岛，观中俄边境贸易区，远眺俄罗斯布拉戈维申斯克市，地势平坦无需攀爬。
- 下午：前往五大连池温泉（车程约1.5小时），泡温泉舒缓筋骨，水温适中，注意选择浅池区并控制时间。
- 晚上：返回酒店早休，避免夜间外出。
第三天：自然生态轻体验与返程
- 上午：游览锦河大峡谷（乘坐观光电瓶车，减少步行），欣赏森林峡谷景观，空气清新宜人。
- 下午：参观爱辉知青博物馆（室内景点），怀旧主题易引发老人共鸣，随后准备返程。
贴心提示
- 交通：全程包车或预约专车，确保座位舒适，减少等待。
- 饮食：以清淡软熟为主，推荐东北炖菜、小米粥等，避免生冷辛辣。
- 健康：备好常用药品，景点间设置休息点，注意防寒保暖（黑河昼夜温差大）。